Francés vino tinto 29

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Los beneficios para la salud de beber vino tinto Mientras que demasiado alcohol puede dañar su cuerpo, la investigación reciente sugiere que uno o dos vasos de vino al día puede ayudar realmente a su salud. Aunque ninguna bebida puede complementar las ventajas de ejercicio diario y una dieta bien equilibrada, el consumo moderado de vino podría ser beneficioso. La paradoja francesa es la observación de que la experiencia francesa bajos niveles de enfermedad coronaria a pesar de una dieta alta en grasas saturadas. Muchos nutricionistas han especulado que el consumo de vino tinto como un componente importante de la cultura culinaria francesa puede explicar esta aparente paradoja. Médico Julie B. Damp, informó medios Moderado un vaso de 5 onzas para las mujeres por día y uno o dos vasos de 5 onzas diarias para los hombres. Otros alcohol Otras fuentes de alcohol comparten algunos de los efectos positivos del vino tinto. De acuerdo con un dietista registrado Amanda Bontempo, todas las fuentes de alcohol puede aumentar el cardio-protectora marcador sanguíneo, HDL-colesterol. Además, dietista Alison Massey sugirió que el etanol puede ser responsable de los beneficios para contrarrestar la aterosclerosis. - Una condición que se caracteriza por un engrosamiento de la pared arterial. El resveratrol El resveratrol se encuentra en la piel de las uvas rojas y parece ser la fuente de beneficios para la salud del vino tinto. Esto puede evitar que la acumulación de grasa y reducir la resistencia a la insulina, lo que disminuye el riesgo de diabetes. El resveratrol también impide la coagulación de la sangre y la formación de placa en las arterias, mientras que la mejora de la función vascular. Bontempo explicó, actividad anticancerígena Pero eso no es todo el resveratrol ha hecho. Los estudios han demostrado que esta molécula puede reducir la incidencia de tumores por la orientación diferentes etapas en el desarrollo del cáncer. dijo Bontempo. Curiosamente, las uvas cultivadas en climas fríos tienen mayores concentraciones de resveratrol. Reservas Tenga en cuenta que usted puede obtener los mismos beneficios para la salud en otros lugares. Los flavonoides, por ejemplo, se encuentran en otros alimentos (frutas y verduras), cacao y algunos jugos. Las uvas y el jugo de uva roja también tienen muchos de los mismos componentes que el vino tinto. Las personas con altos niveles de triglicéridos - que se asocia con la enfermedad cardíaca y diabetes - deben limitar el consumo de alcohol, ya que esto puede aumentar los niveles aún más altos. El vino también contiene calorías vacías, que pueden conducir al aumento de peso. Dicho húmedo. Húmeda sugirió que algunos de los beneficios asociados al consumo de alcohol puede ser, en parte, en relación con los estilos de vida saludables - como las dietas nutritivas y horarios físicamente activos - por parte de los consumidores moderados. Uno nunca debe pasar por alto la actividad física y mantener un peso saludable cuando se trata de mejorar la salud general.